Hace tiempo que venimos recomendando a nuestros clientes y amigos un curso online estupendo y además gratuito que ofrece un programa de 8 semanas para la reducción del estrés y que está basado en el mindfulness o la atención plena en castellano. Afortunadamente este curso se ha traducido recientemente al castellano y ofrece una amplia variedad de recursos como artículos, vídeos y audios para que cada uno pueda iniciarse en este camino de aprendizaje a su manera. Es tan sencillo como entrar en https://palousemindfulness.com/es/ y seguir las instrucciones de la introducción. Os animamos encarecidamente a que le echéis un vistazo.
Después de realizar personalmente dicho programa y apreciar la generosidad de su creador Dave Potter, a quien queremos agradecer cariñosamente su trabajo y dedicación, pensamos que podríamos aportar nuestro granito de arena proponiendo una actividad social gratuita basada en dicho programa. Así ha nacido Mindulness Autodidacta que iniciará su camino en octubre de 2017 y que pretende ofrecer un grupo de seguimiento mensual para aquellos que quieran realizar dicho curso. Será un lugar de encuentro para aquellos que decidan comprometerse a realizar el programa de forma autodidacta y compartir cada mes sus descubrimientos. ¿Te interesa? Contacta conmigo a través de la página de contacto y recibirás más información sobre este grupo.